JS News - Jangan Terlalu Sering Mengkonsumsi 10 Macam Makanan Ini Karena Dapat Memicu Penuaan Dini

Wisata Kuliner - Menurut para ahli, faktor penyebab penuaan dini tidak hanya disebabkan oleh stress akan tetapi faktor radiasi sinar matahari, gen dan juga makanan tertentu juga bisa menyebabkan penuaan dini. Oleh sebab itu, sebaiknya Anda tidak sembarangan mengikuti nafsu makan yang berlebihan.

Penuaan dini

Berikut ini merupakan 10 jenis makanan yang dapat membuat penuaan dini :

1. Makanan yang dipanggang
Menurut seorang ahli gizi yang bernama Keith Thomas Ayoon yang berasal dari New Yorl, lemak trans sering terdapat pada minyak sayur yang terhidrogenasi parsial, bahan ini sering ditemukan di dalam makanan yang dipanggang.
Untuk menjaga kesehatan, sebaiknya kurangi konsumsi lemak trans.

2. Produk susu
Menurut seorang pakar diet dan nutrisi, Amy Shapiro, bahwa orang bisa mengalami penuaan dengan cepat karena mengkonsumsi susu.
Menurut ahli kesehatam, Romio, olahan susu dapat menyebabkan beberapa individu mendapatkan reaksi kulit seperti eksim atau psoriasis, gatal merah, bercak bersisik pada kulit yang merah dan meradang.

3. Protein tinggi lemak
Menurut seorang pakar diet, Paul Salter, makanan daging dan sosis mengandung lemak jenuh dan lemak trans yang sangat tinggi.
Mengkonsumsi makanan daging dan sosis dapat berdampak negatif pada kolesterol dan lipid darah.
Selain itu, makanan daging dan sosis juga berkontribusi pada penambahan berat badan dan peradangan.

4. Makanan tinggi garam
Menurut ahli gizi Keith Thomas Ayoob, sebaiknya mengkonsumsi garam secukupnya saja karena garam dapat berdampak negatif pada tubuh kita terutama pada kulit.
Makan malam dengan menu yang mengandung sodium yang tinggi dapat membuat wajah Anda bengkak ketika bangun tidur, itu terjadi karena terlalu banyak garam membuat tubuh menahan air.
Jadi jika terlalu banyak mengkonsumsi garam maka minumlah banyak air untuk memperbaiki efek negatif yang mungkin terjadi keesokan harinya.

5. Alkohol
Minuman alkohol dapat mempengaruhi kulit wajah.
Meminum minuman alkohol dapat membuat Anda mengantuk pada awalnya namun efek ke depannya dapat mengurangi kualitas tidur.
Banyak penelitian yang telah membuktikan bahwa kurang tidur dan dehidrasi dapat berdampak pada munculnya garis-garis halus dan keriput.
Meminum satu atau dua gelas alkohol baik-baik saja akan tetapi lebih dari itu dapat berdampak negatif tidak hanya pada kulit namun juga hati yang merupakan organ detoks tubuh.

6. Gorengan
Gorengan adalah makanan yang mengandung gizi yang rendah, selain itu minyak yang dipakai untuk menggoreng mengandung lemak trans.
Meskipun kini banyak minyak yang mengandung lemak trans yang rendah akan tetapi minyak goreng dapat menimbulkan penambahan berat badan karena hampir mempunyai kalori yang tinggi.
Penambahan lemak di dalam tubuh berdampak negatif pada kulit yang pada akhirnya membuat penuaan dini.

7. Minuman tinggi gula
Minuman yang mengandung gula yang tinggi tidak baik untuk kesehatan tubuh, termasuk minuman bersoda.
Minuman bersoda mengandung asam fosfat yang dapat mempercepat erosi pada email gigi.
Gigi yang buruk dapat membuat tampak lebih dua.

8. Lemak jenuh 
Mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh misalnya seperti daging merah, susu dan keju dapat membuat Anda terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.
Selain itu juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan secara tidak langsung juga dapat mengakibatkan peradangan di tubuh.

9. Krim kopi tanpa susu
Krim kopi tanpa susu mempunyai kandungan lemak trans yang dapat menciptakan radikal bebas yang membuat plak pada arteri.
Selain dapat mengakibatkan penuaan dini, dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak trans secara teratur dapat menyebabkan masalah pada peredaran darah dan kesehatan jantung.

10. Popcorn
Popcorn mengandung garam dan lemak trans yang tinggi, apalagi jika popcorn dimasak dengan menggunakan mentega yang berlebih,
Sebagai alternatif, sebaiknya memasak popcorn dengan minyak yang rendah kalori dan lemak. - Agen Bola Tangkas